スマホを操作しない時間で森が育つ

リモートワークで自宅作業をしたり、自宅学習で家で1人で勉強したりする機会が増えると、1人で集中することの難しさを感じるのではないでしょうか。特に、手元のスマホについ手が伸びてしまう...という人は、少なくないでしょう。

今回紹介するアプリ「Forest」は、一定時間スマホを操作せず、やるべきことに集中する時間を作るアプリです。一種のタイマーアプリですが、決めた時間スマホを操作せずにいることで木が育ち、自分の森を作っていくことができます。

iPhoneアプリは250円、Androidアプリは無料で利用できますが、多機能な「プロバージョン」を220円で購入できます。ここではAndroidの無料版で、基本的な使い方を紹介します。

iPhone（App Store）
Android（Google Play）

初期設定をする

1アプリを起動し、メモリ解放をスタートする

［Forest］を起動して画面を左にスワイプしながら説明を読み、［Start planting］をタップします（筆者が確認した環境では英語で起動しましたが、あとで日本語に変更可能です）。

2診断レポート等の注意を確認する

［Dignostics and Usage］が表示され、クラッシュレポートでスマートフォンの機種名などが開発元に共有される旨の告知がされます。確認し［Accept］をタップします。

3設定画面を表示する

言語設定を日本語に変更しましょう。画面右上のメニューボタンをタップし、［Setting］をタップします。

4言語の設定を選択する

［Change Language］をタップします。

5日本語を選択する

［日本語］をタップします。以上で言語の設定が完了です。

タイマーを開始する

1タイマーをスタートする

メイン画面で日本語のメッセージが表示されました。木の周囲にある黄緑色の丸をドラッグして、集中する時間を10分～120分の間で設定します。［始める］をタップして、タイマーを開始します。

2アクセス許可の設定を開始する

初回のみ、アプリがほかのアプリの使用状況などを取得するための［アクセス許可］の設定を行います。［「アクセス許可」をオンにしてください］のメッセージが表示されたら［OK］をタップします。

3［Forest］を選択する

［使用状況へのアクセス］でアプリの一覧が表示されたら［Forest］をタップします。

4［Forest］に使用状況へのアクセス許可を許可する

［使用状況へのアクセスを許可］をオンにします。その後［Forest］の画面に戻りましょう。

タイマー終了まで集中する

1タイマーが開始された

タイマーが開始されました。終了までスマートフォンを操作せず、仕事や勉強に集中します。

途中でほかのアプリを操作しようとすると、このようなメッセージが表示されます。［諦める］をタップするとタイマーを解除できますが、育てていた木は枯れてしまったことになります。

2タイマーが終了した

タイマーが終了すると、［植えた木が大きくなりました！］とメッセージが表示されます。［OK］をタップしましょう。［コイン2倍］をタップすると広告が表示され、一定時間視聴すると2倍のコインを獲得できます。
コインは、［Forest］内での新しい木の購入などに利用できます。

3メイン画面に戻る

コインを獲得しました。画面左上の矢印をタップして、メイン画面に戻ります。

以上が［Forest］の基本的な使い方です。タイマーに森を育てるゲーム要素を持たせて、途中であきらめると気が殺すことになってしまう、という緊張感をもって（？）、仕事や勉強に取り組めます。

プロバージョンでは、友達と協力プレイ（お互いが挫折せずに森を育てることを目指す）ができたり、仕事や勉強に必要なアプリを「ホワイトリスト」に登録して利用可能にしたりと、さまざまな要素が追加されます。