マインドフルネス

「今ここに集中」し、心を整える「マインドフルネス」の考え方、実践方法を解説します。

マインドフルネスの注目記事

忙しくても実践できるマインドフルネス。「メンタル余裕の道」連載まとめ

マインドフルネス

精神科医の禅僧が伝授! 卑屈な私でも幸せになれるメソッド【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

アプリ徘徊が止まらない! スマホによる支配から心を開放する方法【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

こんな簡単なことで? 「ラベリング」してみたら集中力と生産性が上がった【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

「実は親と気が合わない!」社会人になっても引きずる家族とのわだかまり、なんとか解消したい【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

嫌われたくない! 他人の目を気にしてしまう人は○○が肥大化している【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

仕事の疲れが取れないから、1秒で自分を癒やす方法を教えてもらった【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

休息できてる? 仕事の疲れが取れない人は「4つのR」をチェック! 【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

職場の最大の悩み「人間関係」! 苦手な人・嫌いな人とどう付き合う?【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

心に効くだけじゃない! 肩こりや腰痛を和らるマインドフルネス【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

運動しないで痩せたい!? 過食を防ぐ「食べる瞑想」ダイエット【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

正月太りをリセットしたい! 太らない食べ方「食べる瞑想」って? 【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

仕事で落ち込むことがあったから、会社帰りにマインドフルネスしてみた【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

忙しくても実践できるマインドフルネス。「メンタル余裕の道」連載まとめ

マインドフルネス

毎日の通勤が変わる! 電車でできる「つり革瞑想」(音声動画解説)【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

ストレスだらけの満員電車が超ラクに! ビジネスマン必須のテクニック【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

寒すぎる毎日に! 読むだけで心が温かくなる「禅語」まとめ【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

椅子や床に座って深呼吸。短時間でできる呼吸瞑想 実践編【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

10秒でもOK! 自律神経を整える呼吸瞑想 解説編【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

イライラを抑える! 「幸せ」を感じる力を鍛えよう。医学から見たマインドフルネス【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

心の筋トレ「マインドフルネス」って何? 住職で精神科医の川野泰周さんに聞く【メンタル余裕への道】

マインドフルネス

  • 1

ピックアップ

  • LINEビジネス活用公式ガイド
  • Office 2021特集
  • Excel関数486