１日の歩数や運動量、消費カロリー、その日に食べたものからの摂取カロリーを計測・記録します。このレッスンでは触れていませんが、計測した運動量と、内蔵する温度計／湿度計から、周囲の環境を［快適レベル］として示してくれます。

手順6の画面は、ホーム画面のウィジェットから簡単に起動することができます。このウィジェットでは、現在の歩数や目標歩数を表示してくれます。現在の歩数をこまめに確認したいときは、ウィジェットを活用しましょう。

レッスン55で解説するGALAXY Gearで利用できる［歩数計］で計測した歩数のデータは、自動的にカロリーに換算され、GALAXY Note 3の［S Health］と連携させることができます。手順3の画面で［設定］-［マイアクセサリー］から［GALAXY Gear］の歯車アイコン（設定）をタップすると、同期するタイミングを設定できます。ちなみに、初期設定では３時間ごとに同期を行ないます。

「フードトラッカー」は［S Health］のアプリに含まれる朝昼晩＋αの食事を記録する機能です。ユニークなのは、メニューと摂取した量から、おおよそのカロリー量を入力できることです。食事内容は、写真を追加することができます。体重や食事内容を記録することで減量意識を高めるダイエット法や生活習慣病対策などに関心のある人は、重宝するでしょう。