歩数の計測を開始する

1.[S Health]を起動する

1[S Health]をタップ  ,2[S Healthようこそ]が表示されたら[開始]をタップ,アプリケーション画面の[samsung]フォルダの内容を表示しておく

2.利用規約に同意する

1[同意]をチェック,2[次へ]をタップ,[Samsungアカウント]が表示されたら[スキップ]をタップ,[利用規約]が表示された

3.プロフィールを入力する

1 名前を入力  ,2 ここをタップして誕生日を設定    ,3 性別をタップ  ,4 身長と体重を入力      ,5[次へ]をタップ  ,[プロフィール]が表示された,[運動タイプ]をタップすると、普段の運動の量を設定できる

4.体重の減量目標を設定する

1[現状の体重を維持]をタップ        ,2[次へ]をタップ,無理のない目標を選択する

5.カロリーの数値は自動で設定される

カロリー摂取量と消費量の目標値が設定された  ,[次へ]をタップ

6.歩数の計測を開始する

歩数の計測が開始される,[ウォーキングメイト]が表示された      ,[開始]をタップ

計測した歩数や消費カロリーを確認する

1.グラフを表示する

ここをタップ,[ウォークキングメイト]を表示しておく

2.メニューを表示する

1日の時間帯ごとの歩数を確認できる,ここをタップすると、手順1の画面に戻る,グラフが表示された,画面で2本の指の間隔を狭めると、日や週ごとのグラフに切り替わる,[ウォーキングメイト]をタップ

3.摂取カロリーと消費カロリーを確認する

メニューが表示された,[ホーム]をタップ

1日の消費カロリーと摂取カロリーを確認できる

[ヒント]「S Health」でできることは?

1日の歩数や運動量、消費カロリー、その日に食べたものからの摂取カロリーを計測・記録します。このレッスンでは触れていませんが、計測した運動量と、内蔵する温度計/湿度計から、周囲の環境を[快適レベル]として示してくれます。

[ヒント]ホーム画面のウィジェットでも歩数を確認できる

手順6の画面は、ホーム画面のウィジェットから簡単に起動することができます。このウィジェットでは、現在の歩数や目標歩数を表示してくれます。現在の歩数をこまめに確認したいときは、ウィジェットを活用しましょう。

[ヒント]GALAXY Gearの[歩数計]と消費カロリーのデータを共有できる

レッスン55で解説するGALAXY Gearで利用できる[歩数計]で計測した歩数のデータは、自動的にカロリーに換算され、GALAXY Note 3の[S Health]と連携させることができます。手順3の画面で[設定]-[マイアクセサリー]から[GALAXY Gear]の歯車アイコン(設定)をタップすると、同期するタイミングを設定できます。ちなみに、初期設定では3時間ごとに同期を行ないます。

[ヒント]「フードトラッカー」で摂取カロリーを記録しよう

「フードトラッカー」は[S Health]のアプリに含まれる朝昼晩+αの食事を記録する機能です。ユニークなのは、メニューと摂取した量から、おおよそのカロリー量を入力できることです。食事内容は、写真を追加することができます。体重や食事内容を記録することで減量意識を高めるダイエット法や生活習慣病対策などに関心のある人は、重宝するでしょう。

[食事を追加]をタップすると、写真や食品情報を追加できる