「瞑想」「坐禅」と聞くと難しそうな印象もありますが、わずかな空き時間や通勤途中の電車内などでも可能なことは「マインドフルネス」連載で紹介してきました。仕事帰りにもすぐでできる、心を切り替える方法を身に付けてみましょう。

Office 365の普及でデータベースソフト「Access」が入手しやすくなりました。多くのデータを繰り返し利用したい現場で生きるAccessの特徴を知り、ビジネスに活用しましょう。

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